"Il tuo aspetto e il tuo corpo sono unici in assoluto.
Non c'è persona al mondo uguale a te. Non è incredibile?
Ecco perché dico sempre che 'il paragone è il ladro della gioia':
ci priva della serenità, di quella fiducia che deriva dall'accettarsi,
dal volersi bene per la propria unicità"
The Body Confidence Book
Phillippa Diedrichs e Naomi Wilkinson
EQUILIBRIO ALIMENTARE, PER IL CORPO E PER LA MENTE
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Da sempre credo profondamente nel potere dell’esercizio fisico e di una corretta alimentazione e negli incredibili effetti positivi che sinergicamente possono dare: essi sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine. A volte però per stare bene può non bastare mangiare bene e fare sport. Per parlare di salute e benessere non passiamo non occuparci di tutto ciò che è di contorno all'alimentazione. L'obiettivo di qualsiasi percorso sarà pertanto la ricerca di un personale equilibrio alimentare: ritrovare il piacere di mangiare ciò che più ci piace, un buon rapporto col cibo, la serenità al momento del pasto, l'amore e il rispetto verso il proprio corpo, qualunque forma e peso abbia. 
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